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高尔夫如何避免上杆肩部下沉?

  不标准的握杆姿势以及不充分的转身会导致上杆左肩下沉。

高尔夫正确的上杆姿势

  以下是纠正办法:

  1、检查握杆姿势。

  2、上杆时转身至背部向着目标方向。

  3、上杆尽量使杆头贴着地面与目标线对准时间久一点,尽量感觉杆头要离身体远一点,但头部尽量保持不要左右移动。

  4、重心自然转换,上杆到顶点时95%的重心放在右脚。

  5、左手的手背和杆面向上,右手呈托盘状。最好现场请专业教练进行指导,不然动作不标准,时间越久越难纠正。

(文章来源:上海汇丰高尔夫冠军赛)

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