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检查身体平衡的关键点和业余球员最常见错误


  所有的高尔夫职业选手在击打每一根杆的时候,都能协调地以一致的速度和平衡去挥杆。节奏和平衡是相连的。比如老将汤姆-沃森,他的挥杆速度非常快;但是厄尼-埃尔斯的击打速度却很慢,但是他们都保持了挥杆平面的平衡。所有的业余选手也一样,重要的是用平滑的节奏,保持挥杆平衡。
 
  好的高尔夫挥杆速度和保持挥杆平面的平衡,将有助于你轻松挥杆,并且增加击球距离。
 
  2016年汇丰高尔夫如果你急促地上杆下杆,将破坏你的挥杆平衡,影响触球时的杆面,从而影响球的飞行距离和方向。好的挥杆节奏,能够让你的协调身体的各个部位,在触球的一瞬间达到力量的完美释放。好的高尔夫选手,基本都拥有自己的挥杆节奏,让你感觉他们的挥杆很流畅,不费力气。
 
  十次美巡赛开球准确性排名第一的卡尔文-培特(CalvinPeete)说过,保持开球笔直的六个字是“平衡,平衡,平衡”。如果你想成为好的挥杆选手,检查一下四个关键点,将让你的身体各个部位都达到平衡。
 
  球手容易犯的第一个错误就是过度挥杆。大多数球手过度挥杆是因为没有理解力量是如何产生的。超过70%的力量来源于上杆顶点到下杆时候手腕的延迟释放。保持这个姿势尽可能长的时间,击球的时候释放杆头,以便让杆头以4倍于手部的速度通过击球区。
 
  我看到大多数业余球手所犯的第二个错误就是腿部侧移过多。尽管使用双腿很有好处,但是猛力击打将会减慢杆头速度,迫使你做出补偿动作,减损力量。记住,用双脚支持挥杆,结果会导致本能地控制杆面。
 
  第三个业余球手容易犯的错误就是,当杆头上升到顶点时失去三角(肩膀和双手形成的三角)。当上杆到顶点时,许多球手让右臂处于身体的背后,或让右臂折起或松弛。当你将右臂过度折起时(大于90度角),会迫使你的双臂处于背后。一旦你的双臂处于身体背后,就不可能在击球的时候转到强势位置。这时你不仅会损失距离,还会损失精确度。
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