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把握高尔夫挥杆要素上杆至顶点时头臂保持距离


  拍子(Tempo)
 
  首先,我们要明白什么是高尔夫挥杆拍子,不明白说什么也没意义。高尔夫挥杆拍子的计算是由开始上杆至最高点,再下挥杆到击中球为止所需要的时间。大部份球手的拍子都会在0.9秒至1.2秒,上杆和下杆的比例足2:1,相差0.3秒,从表面上看可以说相差很小,但是比例上快的和慢的却可以相差30%。
 
  在国外的巡回赛中,思尼艾斯(ErnieEls)和普莱斯(NickPrice),这两位伟大球手的挥杆拍子就是一个好例子。两者在拍子上背道而驰,普莱斯是最快,思尼艾斯却是最慢,但是他们的挥杆都有一个相同之处,就是非常的流畅。
 
  那么你也许会问,怎样才可以知道自已的挥杆拍子?其实很简单,每个人身体都有个“拍子时钟”,你的所有动作,比如说走路甚至吃东西,都是跟着它而行,你不可能调校这个自然拍子,因为这是与生俱来的。你只需找出自己的拍子时钟是什么,应用在高尔夫挥杆上,你便能完全控制挥杆拍子,跟着再进一步掌握节奏和时间,你便可以渐渐地堤高击球质素和力量,从而提升击球距离和准确性。
 
  产生更多的力量的方式很多,这儿有一种最好的方法:让手臂在上杆时产生最大的拉伸。业余球手经常在上杆到达顶部的时候让手臂垂下来。结果看起来就像有根球杆经过他们的头部。这个姿势导致的典型结果是疯狂的,看起来就像喜剧一样。
 
  在上杆到达顶点的时候,手臂需要与头部分离。到底分开多少得看个人情况,看他的手臂有多长。但是每个喜欢从底部击球的球手就要注意保持距离,你不能将你的右指碰到你的右耳。
 
  有一种很好的练习方法可以练习让手部和头部保持一定距离。上杆时可以稍微向前压,然后完全伸直左臂。当做这个练习时,你不可避免地会扩大挥杆幅度,最终转化为个更多距离和力量。
 
  注意只用左臂挥杆时,当球杆经过腰部高度时,右腕对杆头重量的产生反映。这恰好是挥杆需要的腕关节转动;这发生很自然,没有紧张和有意识的考虑。

(文章来源:上海汇丰高尔夫冠军赛)

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