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双手握杆技巧与短杆击球的基本要素

  控制杆身的角度
 
  当左手控制杆面转动时,右手负责双手转动的效果。当球杆仅仅在你的右手之中时,可以像我这样练习转动球杆。你将看到使用这只手控制杆身既容易又自然(只要你试着用错误的手控制杆身就明白我的意思了)。当击球的时候,杆身应该稍稍向目标倾斜。这就意味着在击球的时候右手应该始终处于左手之下。可以在镜子跟前练习,并看看右手是否处于你的左手之上。如果是这样的话,你的右手用力就过多了。
 
  转动身体
 
  汇丰高尔夫2016既然你获得了肢体感受,并在头脑中形成了如何击球的图景,那么请不要忘记你的身体。毕竟,正真的力量和持续性来自于你的身体而非双手。(双手已经有了足够空间,你不这样认为吗?)为了有效地击球,请记住这两件事情:
 
  首先,当你开始下杆时候,确保你将身体重心转移到了左脚。如果你挥杆时没有转移身体重量,那么你的双手将击球过远,并试图纠正错误,虽然这样你会将球击远,保证双手持续挥杆,从长远来说,这对提高你的球技并无好处。
 
  ◇挥杆长度
 
  进行高尔夫挥杆的关键之处是这样的:平滑稳定地经过击球区。当试图将球击出较短的距离时,大多数业余球手都担心将球击得过远。这使球手放弃较短的送杆过程。挥杆加速或者保持挥杆节奏的关键是,上杆的幅度等于送杆的幅度。学习击球的技巧,实践并理解上杆的幅度对击球距离有多大的影响。较短上杆击出的距离比较小,同时较大的挥杆幅度将击出较高较长的弹道。很难用较大幅度击出较短距离的球来。最后记住送杆至少会保持相同的幅度,你也将获得良好的平衡性。
 
  ◇小块肌肉的放松
 
  小块肌肉指的是双手、腕部、以及臂部的肌肉。经常是这样,在进行体能训练的时候,球手往往绷紧这些肌肉。这会引起手部或者臂部的过度紧张,在接触球体的时候就形成了击球的感觉。击球而非挥杆,造成了各种问题,对于接触和距离控制都很困难。当进行这些击球的时候,要特别注意放松小块肌肉,这将使球杆平滑而有节奏地摆动。想象一把衡量肌肉紧张程度的尺子,将你的紧张程度划分为从0到10,到达10的时候肌肉最紧张。将手部和臂部的肌肉紧张程度控制在3就是最佳状态。
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