一、对于长推，我们需要做到：摆动幅度大而流畅，动作慢而轻，节奏协调。
 
　　这需要较宽的站位，并站得稍高一点，以方便更好地瞄准球线，此时需要一双静默的眼睛。
 
　　握杆稍轻，用肩部和手臂挥杆，手腕保持不动，头和身体也同样相对静止。
 
　　挥杆时杆头像钟摆一样运动，即杆头路径是一个两头向上翘，弯曲的弧线。不要对方向太过于在意，更主要的是要稳定击球，并让球有一个良好的滚动。
 
　　二、对于短推，我们追求的是准确，所以开始时的站姿必须紧凑，以利于控制。
 
　　从腰部往前弯多一点点，双脚靠前一些，也就是站位较长推要窄，身体要低，当然也不能让身体失去了平衡。
 
　　然后就可以利用手和手腕的小块肌肉带动球杆运动，并与肩部和手臂相对微小的动作结合起来。
 
　　短推最为重要的是准确击球，所以开始就必须定准线路。这个方法颇为好用：在球前方几寸处找一个点，并将注意力集中于此，然后推球，使其穿过它。
 
　　汇丰高尔夫订票放松手臂和肩膀
 
　　手臂和肩膀紧张是推击的大敌，好的站姿可以降低这种紧张程度。让你的双臂自然向下垂放。不要向球位伸展双手和手臂——这会产生紧张感。
 
　　至于握杆，双手应感觉开放，不要握在握把的顶端。推杆应握在两个手掌之中，以保证推击过程中杆面端正。
 
　　推击要慢，且稳
 
　　果岭速度越快，稳定的推击节奏越重要。许多常年打球的球友会在触球中减速，因为他们担心击球过猛。你必须保持上杆和前挥时的杆头节奏相同。维持顺畅节奏的同时，尽可能慢地移动杆头。
 
　　速度越慢，偏转越多
 
　　和慢速果岭相比，在速度快的果岭上温和地推击会产生更多的偏转。找到推击线上的拐点——即在均速的果岭上，小球开始朝球洞偏转的那一点。然后校准杆面和站位，瞄准比拐点更高的地方。
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（文章来源：上海汇丰高尔夫冠军赛）