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掌控高尔夫推击成功率使用球杆轨道法练习

  双臂模仿钟摆运动——从果岭的任何地方将球推进洞!
 
  在Titleist研究中心我们不止研究全挥杆,也探讨上千种推击挥杆。我们发现世界上最好的推击手——比如布莱德·法克森、乔丹·斯皮思和史蒂夫·史翠克——都是主要靠双臂来挥动推杆。
 
  双臂同步移动,就像老式挂钟的钟摆,沿着相同的弧线向后和向前匀速移动。这一稳定、可重复的手臂动作能让你以杆面中心触球,从果岭任何位置的推击都能很好地控制距离。
 
  想如此推击,你的双肩必须放松且没有紧张感,这样双臂才能在肩部以下自由活动。为了让双肩放松,可以利用你的髋部。没错,就是髋部。预备站位时,将后侧髋部略微向外顶。体会这将如何“解放”髋关节,使你在轻松地朝球位前倾上身时不会弓背。弓背越少双肩越柔,以及双臂将下垂,让你自如地完成理想的钟摆式推击。更多机动性意味着打出更多小鸟球。
 
  在一个较为平坦的果岭上,放两支高尔夫球杆在地上。球杆平行指向球洞,宽度大约和推杆杆面的宽度一样。沿着球杆“轨道”进行推杆练习。
 
     这种方法有利于帮助你专注于推杆线路,辅助你平滑地上杆,击球之后完成流畅的随挥动作。这种方法也能保证你击球时候杆面方正。
 
  能连续推入十个球之后,再增加一码的距离,重头开始练。采用这样的方式练习长推,能够保证你的挥杆路径笔直。

(文章来源:上海汇丰高尔夫冠军赛)

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